Overspising er en syklus som ofte starter med strenge regler, trigges av følelser eller stress, og ender i intense cravings og episoder med overspising. Kanskje kjenner du på skammen som følger – og spør deg selv hvorfor det skjer igjen og igjen.
Vi jobber sammen for å skape et balansert kosthold, håndtere trangen til å overspise, bygge et bedre selvbilde og utvikle en sunn relasjon til mat – uten restriktive regler som begrenser deg. Dette er ikke enda en diett.
Det er en løsning som gir deg varige resultater, ro, balanse og frihet i ditt forhold til mat.
"Fine samtaler om det jeg hadde behov for. Var fint å ha en støttespiller i ryggen som var med på reisen for å bygge et sunt forhold til mat igjen! Følte meg alltid sett og hørt med Lise Sofie, og det var en «safe space» å kunne dele mine bekymringer og tanker. Takk"
Ingeborg"Jeg er super fornøyd med 1:1 veiledning med Lise Sofie. Jeg følte meg sett, hørt og forstått. Vi hadde fokus på å finne balansen i hverdagen. Det som var noe av det beste var videosamtalene. Lise Sofie er en trygg og reflektert person, som er god på å lytte, samtidig som hun stille gode spørsmål. Jeg er evig takknemlig for vårt samarbeid."
Inga-Hedvig Voster Vannes"Eveniet quam natus et commodi minus consequuntur enim iure magnam nam fugit voluptas."
"Jeg er veldig fornøyd! Det har betydd mye for meg å få tilgang på gode verktøy og oppgaver for å håndtere matsuget. Samtidig er Lise Sofie en svært dyktig fagperson som gir meg mye kunnskap om ernæring. Tidligere har det ikke fungert for meg å telle kalorier, teste ut dietter og nye trender på sosiale medier. Jeg anbefaler på det sterkeste å bli med om du ønsker å skape et sunnere forhold til mat!"
Frida"Lise Sofie har hjulpet meg så mye gjennom 1:1 veiledning. Hun har ikke bare hjulpet med med mat og sånn, men også med synet mitt på meg selv, og hjulpet meg med varige endringer som jeg er helt sikker på at skal være med meg resten av livet. Det er snakk om små enkle ting, som blir så viktige. Lise Sofie er faglig flink, kreativ og framstår som en fin, positiv person som bryr seg om hele meg, og som passer på at opplegget passer til livet mitt. Hun heier og motiverer, og får blikket mitt bort fra tall og over på matglede og balanse. Hun er raskt tilgjengelig om jeg har spørsmål eller utfordringer. Anbefaler på det varmeste samarbeid med Lise Sofie :)"
Marte "Eveniet quam natus et commodi minus consequuntur enim iure magnam nam fugit voluptas."
Regelmessige møter med personlig oppfølging.
Tilgang til kurs, oppskrifter og verktøy som støtter deg i hverdagen.
Fokus på å adressere årsaker og bygge en bærekraftig løsning.
Lise Sofie har en bachelorgrad i ernæring/nutrition science og videreutdanning i motiverende intervju, eating behaviour (forstyrret spising) og overspisingslidelse (binge eating disorder). 
Hun er forfatter av boken CRAVINGS, en kunnskapsbasert bok om hvorfor vi opplever intense matsug, og hvordan vi kan håndtere dem for å skape et sunt forhold til mat. 
Lise Sofie har vunnet flere priser for sin evne til å formidle kunnskap på en lettfattelig måte, og hun har solid kompetanse innen overspising, cravings og atferdsendring. 
Hun har tidligere jobbet i forskningsstudier i Australia innen overvekt, samt ved en vektklinikk for personer med overvekt og fedme, og som kostholdsveileder i privat praksis.
I tillegg elsker hun å spre kunnskap gjennom Instagram-profilen @lisesofies, og har de siste årene holdt en rekke foredrag og deltatt i prosjekter relatert til ernæring.
